[打高尔夫球的姿势]学打高尔夫球多大年龄合适

学习资讯  点击:   2018-09-09

  高尔夫是一项能够锻炼身体的运动项目,现在很多的小孩子小小年纪也都学习打高尔夫。下面是由烟花美文网小编分享的学打高尔夫球多大年龄合适,希望对你有用。

高尔夫

  学打高尔夫球合适的年龄

  对于小孩子来说,开始打高尔夫球的最佳年龄是孩子对这项运动感兴趣的时候。

  孩子本来喜欢其它的事情,父母却强迫孩子学打高尔夫球,这样是不可能有好结果的,我自己决不主张这样做。但是如果一个四五岁的小孩子迫切希望能够跟爸爸或妈妈一起出去打球,那这就是开始的时候了。

  对于孩子握杆的技术不概要求太高,尽量让孩子发挥他们的自然能力,只要两只手握住球杆就可以了。

  要注意给孩子的球杆杆面倾角要尽量大一些,否则就会出现问题:如果使用的球杆杆面倾角过小,孩子就会努力想把挖起来,可是越想把球打起来就越打不起来。

  还要注意给孩子的球杆一定要轻。如果小孩子用过重的球杆进行挥杆,他就会掌握不正确的挥杆方法。我的那位成天骑着自行车满处跑的堂兄D.A.彭尼克博士是希腊语教授,他在德克萨斯大学担任网球教练50余年,出于同样的原因,他也不赞成让刚刚牙牙学语的小孩子去碰网球拍。

  带孩子去找教练的时候,要对孩子说:“咱们去找个人帮帮心。”因为“上课”这个词太像去学校的感觉了,那会让孩子觉得不好玩儿,对孩子们来说,打高尔夫球应当是一件好玩儿的事情。所以我从来不对孩子们说“教课”或“上课”之类的话。

  一群孩子一起学球当然是好事,但是这种情况下,会使教球方法变得过于复杂,从而影响孩子自然天性的发挥。尤其要注意的是,有的团体教学的教练本身不大会打球,球技一般,只是照着最新的如何学打球的书照本宣科,事实上他自己可能还没有弄明白呢。

  举个例子,如果你看到一个教练正在拼命教一大群孩子模仿本·霍根的站位和挥杆,就赶快把你的孩子从孩子堆儿里领出来带走。霍根的方式只适合霍根本人,你的孩子也应当有他自己的方式。

  职业教练一个月左右检查一次孩子的挥杆就足够了,只要引导孩子不要走弯路就可以。

  练习要根据个人情况因人而民,本·科伦肖小的时候下场打球的次数要远远比在练习场练球的次数多,而汤姆·凯特在练习场练球的时间和他下场的时间差不多;霍根是练习场的常客,拜伦·纳尔逊则是练球很多,下场打球也多。

  不管孩子们想怎样做,下场打球还是在练习场练球,让孩子们按自己的意愿做就是了。

  所有的事情当中,最糟糕的莫过于在练习场上或者球场里,当爸爸的在一旁一直不停地罗罗嗦嗦,吹毛求疵:“不要抬头啦”、“左臂要伸直啦”、“眼睛要盯住球啦”——所有这些全都是废话。对于当爸爸的来说,这可能是乐趣,但是对孩子的成长而言会造成伤害。

  如果你能给孩子充足的自由时间花在高尔夫球场上,并能让他适当地接受职业教练的帮助,可能在你想象不到的很短的时间内,你就不是孩子的对手了。

  打高尔夫球掌握的小技巧

  1、选用一个杆面倾角较大的木杆或铁杆正确的选杆是首要问题。长铁杆是最不适宜在长草区里击球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面,那么我建议你就选用一支木杆。一般说来,圆头较小的5号、7号或9号木杆在穿过草击球时遇到的障碍要小一些,打球也更容易些。如果球完全被草淹没了,你就应该选择6号铁杆或者更小一点的。较大的倾角则有利于帮助你击球穿过空中传送回到果岭上。

  2、击球时要尽可能少地削起草皮无论你选用的是哪种球杆,一定要确保杆头在接触到球上时的速度是呈递减的,而不要试图通过挥杆去挖球。长草区击球成功的关键是在杆面和球之间要尽可能少的带起草皮。递减的挥杆速度就能保证杆面尽可能的干净。你要做的是用杆面的倾角和挥杆速度的递减形成的弧形创造出的倒旋把球击入空中。

  3、不要打大的右曲球,也不要打大的左曲球草越密越深,球就会飞得越直。从挥杆到击到球面的过程中会受到很多草的阻碍,这些阻碍会抵消旋转,这也就意味着球会飞得比平时低且直。如果你在击到球之前打到了太多的草,球杆的接座就容易被卡住,你很可能就会打成一个拉击球。尽量试着让你的杆面保持干净,也许你做不到完全没有草皮沾在杆面上,那就让它尽可能的少。

  4、球的位置至关重要这是指球相对你站的位置而言的。如果球太靠前,就意味着中间会有太多的草,太靠后则意味着倾角太小。如果你选用较长的球杆,球的位置应该在中心稍稍偏左的地方,如果选用较短的球杆,球的位置应该在中间。如果你挥杆的方法不是非常正规,那你就需要反复实验来找出适合你击球的那一点,注意不要让球杆经过太多的草丛。

  高尔夫球对人类有效的作用

  儿童 提高记忆力

  现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。同时,高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。

  中年男性 提高“性趣”

  值得一提的是,清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出,高尔夫作为一种比较平缓的运动,更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。

  因为在打高尔夫球的过程中,人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质,从而增加性欲,而高尔夫运动的主要锻炼部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点,腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

  在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲惫的时候,就要马上停止,切不可逞强。过量锻炼也会导致性欲降低。

  女性 瘦身塑形

  对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除赘肉。运动中要用

  到上肢的力量,对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好,伏案久了轻易弯腰驼背,练习高尔夫还可以滋养腰椎,防止腰椎间盘突出。

  商务人士 培养信心

  对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心,激励自己勇于克服困难。


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